快適なお通じを目指して戦ったわたしの45日間

ガッチ頑固なものがお腹にずっしり溜まるようになり…出ないストレスで仕事もプライベートもイライラしちゃって毎日を楽しめなくなってしまいました。「根本的に改善しなきゃ!」。そう思ったわたしは本腰を入れて便秘退治をしようと決意。もうツライ便秘生活とはおさらば!わたしが奮闘した45日の記録、ぜひご覧ください!

わたしがお通じ改善のために試した過去ログ

寝起きのお水が良いらしい

3-18 6:25

【便秘生活1日目】

寝起きのお水が良いらしい

朝起きてすぐにお水を飲み、胃や腸を刺激して動きを活発にさせる方法。お水を少し温めたり、工夫して飲んでみた結果は…

実践編

朝食にはヨーグルト!これで決まり

3-26 7:30

【便秘生活8日目】

朝食にはヨーグルト!これで決まり

乳酸菌が含まれるヨーグルトと食物繊維が豊富なバナナを一緒に食べて腸を刺激し、お通じに働きかける方法。朝食に食べてさらに高い効果を狙ってみたところ…

実践編

便秘に効くツボをグリングリン押してみた

4-5 19:30

【便秘生活18日目】

便秘に効くツボをグリングリン押してみた

全身の経穴という点を刺激することで、痛みや体調を改善するツボ押し。手や足にある便秘解消のツボを仕事の合間やテレビを見ながらグリングリン。その便通効果やいかに…。

実践編

寝る前にマッサージも開始

4-11 20:45

【便秘生活24日目】

寝る前にマッサージも開始…

おへその周りを「の」の字を書くように押していくマッサージで腸を刺激して、動きを活発にさせる方法。ググっと動く感じがして、お通じへの期待感は高まるけど…。

実践編

やっぱり体を動かさないと、と思い立つ

4-18 12:00

【便秘生活31日目】

やっぱり体を動かさないと、と思い立つ

体を動かすことでお腹周りの筋肉を鍛え、腸の動きを活性化する作用を期待し、ランニングを始めてみたわたし。ストレス解消効果はかなり実感。便秘の方はどうかな…。

実践編

ヨガを始めたら…ツラい

4-22 20:20

【便秘生活35日目】

ヨガを始めたら…ツラい

精神をリラックスさせながら、腸を刺激する運動を行うヨガ。オシャレなウエアやヨガマットで気分をアップさせて臨んだ結果は…。

実践編

試しにサプリメントでも

4-27 21:00

【便秘生活40日目】

試しにサプリメントでも…

乳酸菌やオリゴ糖など、快適なお通じに効果があると言われる成分を配合したサプリメントを飲んでみたら、毎朝スッキリ!といきますか…。

実践編

お茶を飲んだらバナナ型がどっさり

5-2 7:00

【便秘生活45日目】

お茶を飲んだらバナナ型がどっさり

便秘に効果がある成分が含まれた植物を配合したハーブティを飲んでみました。美容や健康に効くと言われる成分も摂取できて一石二鳥。食後にリラックスしながらお茶を飲むだけで、どんな効果が得られたのかと言うと…。

実践編

わたしがお通じ改善のために学んだ過去ログ

便秘には体質改善が良いらしい

3-22 23:00

【便秘生活4日目】

便秘には体質改善が良いらしい

「睡眠時間をしっかり確保する」「朝食を食べる」「お風呂上がりのストレッチや腹筋運動」などのように、体質改善の方法で便秘も解消できるのか調べてみました。

知識編

美容の大敵!便秘って怖い

3-28 22:30

【便秘生活10日目】

美容の大敵!便秘って怖い

肌荒れや吹き出物、冷え性やむくみなど、女性が陥りがちな美容の悩みは、便秘と関係しているのかも?便秘が美容に及ぼす悪影響について徹底リサーチ!

知識編

便秘になる理由を本気出して考えてみた

4-2 23:00

【便秘生活15日目】

便秘になる理由を本気出して考えてみた

そもそも便秘ってなんなんだろう…。便秘になる原因って今まで調べたことなかったけどこれが分からなかったらいつまでも詰まったままだよね…。

知識編

今までのいろんな症状は便秘のせい?

4-9 21:00

【便秘生活22日目】

今までのいろんな症状は便秘のせい?

肩こりや吐き気、ひどいアレルギー症状などは、実は便秘が原因なのかも?便秘が起こすかもしれない知られざる症状について調べてみました。

知識編

便秘になりやすい人ってこんな人なんだ

4-15 22:00

【便秘生活28日目】

便秘になりやすい人ってこんな人なんだ

一般的に便秘が起こりやすいとされている方は、ストレスを常に感じている人や高齢の方ダイエット中の人など。どんな理由で便秘が起こるのかリサーチしました。

知識編

便秘に効く食べ物しか食べたくなくなってきた

4-17 23:00

【便秘生活30日目】

便秘に効く食べ物しか食べたくなくなってきた…

有名な食物繊維は水溶性と不溶性の2種類あり、それぞれをバランスよく摂取すべき、などお通じを良くする食材について勉強するぞ!

知識編

便秘改善効果が高い成分発見!これで怖いもんナシ

4-19 22:00

【便秘生活32日目】

便秘改善効果が高い成分発見!これで怖いもんナシ

カリウムやマグネシウム、食物繊維など、腸の環境を整えて便秘の解消に効果がある成分について紹介しますので、普段の食事に取り入れてみよう。

知識編

スムーズなお通じを手に入れたのはコレ!

最終的にわたしの体調にぴったりマッチして便秘を確実にスッキリさせてくれたのは、『モリモリスリム』という便秘改善ハーブティでした。

モリモリスリム(ハーブ健康本舗)

モリモリスリム(ハーブ健康本舗)HP画像

わたしのおすすめポイントモリモリスリムは便秘解消に効果の高い24種類のハーブをブレンドしたほうじ茶風味のハーブティ。夕食後に飲んで翌朝にはゴロゴロと…本当にモリモリでお腹スッキリ!自分に合った濃度調節で美味しくすっきり飲めますよ♪

1包み当たりの値段約106円
(通常価格3,200円税別)
(お試し価格380円税込み)

内容量5g30包入り

公式サイトで詳しくCHECK!

友人にもススメてみた時のコメント
1週間から10日間はお通じがない状態が当然のことになっていましたが、出産後には半年近くお通じがなく、本気で悩んでいました。こちらのお茶を初めて飲んだ翌日に、信じられない量がドッサリ出て、とたんに毎日スッキリな生活に変わりました。
長年悩まされてきて1週間ないのは当たり前。作用が強いものを飲むとお腹のシクシク感に悩まされるのでは、という不安があってなかなか手を出さずにいました。しかし、モリモリスリムを恐る恐る飲んでみると、翌日にはシクシク感もなくスッキリ。ポッコリしたお腹が大幅にスッキリして軽くなりました。

プロフィール

AYUMI

30代 独身 趣味:料理

自己紹介若いころから便秘と付き合ってきたわたしが、本格的に便秘と戦った壮絶な45日間を記録。快腸までの道のりや如何に?!

わたしが試した12のお通じ改善法

わたしのお通じ解消体験・45日の全記録

【便秘生活終了】今までの便秘生活をまとめました!便秘からの解放〜インナービューティーを求めて〜

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