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【便秘生活10日目】美容の大敵!便秘って怖い

便秘が原因で起こるトラブルって実はたくさんあるんです。「なんか調子が良くないな…」と感じたら、便秘が引き金になっているのかもしれませんよ!!

その肌荒れやむくみ…もしかしたら便秘が原因かも?

お通じがない状態が続くということは、本当は体の外へ捨てるはずだった老廃物がずっと腸に溜まったままということ。老廃物は体にとって必要ないというだけでなく害があるものも多く、長い間腸にためておくとまた吸収されて体のあちこちに回ってしまい、悪さをしてしまうんです!!

以下に挙げるような体のトラブルは、便秘が原因で引き起こされている可能性が高いもの。自分自身に当てはまるものがないか、チェックしてみて。

肌荒れ・ニキビの原因は便秘にアリ!!

便秘が体へおよぼす悪影響として、真っ先に挙げられるのは肌荒れ。老廃物が腸に溜まっていると、悪さをする悪玉菌の力が強くなってしまい、有害なガスや悪い物質が発生しやすくなってしまいます。有害物質を早く外へ出したいのに、便秘のせいで出口が塞がっているわけで…。すると、わたしたちの身体は皮膚の表面から汗や皮脂などと一緒に、有害物質を外へ出そうとし始めます。それが肌荒れとなってしまうわけです。

便秘もニキビも恥ずかしいのは一緒だよね

冷え性・むくみやすい方は便秘を疑え!

冷え性と便秘は、多くの女性が抱えている体のお悩みツートップ。それぞれ別に考えてしまいがちだけど、実はこの2つの問題は深く関係していること、知ってる?

運動不足や加齢、ストレス、不規則な生活などによって、女性は冷え性に陥りやすいもの。手足の冷えはもちろん、内臓の温度まで下がってしまうと寒さのせいで、その活動までもが鈍くなってしまいます。特に胃腸には影響が出やすいそう。胃腸の働きが鈍くなるということは、消化や吸収に影響をおよぼすことになり、便秘へとつながってしまうんです。

このように、便秘と冷え性はお互いに影響していると言われているんだって。

張るのはお腹だけじゃなかったんだ!便秘とむくみの関係性

便秘は体臭・口臭に表れる

便秘になると、体臭や口臭が気になるな…と感じたことあるでしょ?腸に長い間たまっている老廃物からは有害物質やガスがどんどん発生するのに、便秘で出口が塞がっているから行き場をなくしてしまいます。そんな悪い物質が血流にのって全身に回り、皮膚の表面や口から腐敗臭が出てきてしまうと、口臭や体臭がキツく感じてしまう原因に。便秘がスッキリ解消されると、口臭や体臭が気にならなくなることも多いみたいです。

便秘になると体臭もうん臭も気になる

自分に合った方法で便秘対策を!

便秘を改善するためには、食事の内容を見直したり運動を始めてみるなど様々な方法があります。自分のライフタイルや好みに合った方法を見つけて、今すぐ生活に取り入れてみよう!

プロフィール

AYUMI

30代 独身 趣味:料理

自己紹介若いころから便秘と付き合ってきたわたしが、本格的に便秘と戦った壮絶な45日間を記録。快腸までの道のりや如何に?!

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