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肌荒れ・ニキビの原因は便秘にアリ!!

肌荒れは女性にとって大きな悩みのひとつ。なぜ肌が炎症を起こしてしまうのか、便秘との関係について考えてみましょう。

その吹き出物、便秘が原因ではありませんか!?

赤く膿んだニキビが次々と出て治らない…という経験は、誰にでもあるはず。食事や生活習慣など様々な原因が考えられますが、お通じがない時にちょうど肌荒れがひどくなる、と感じている方も多いのではないでしょうか。実は、便秘が長期間続くことは、肌荒れを起こす要因になると考えられているのです。そこで、お通じが滞ることで肌に与える影響について調べてみました。

便秘になるとなぜ肌荒れしてしまうの?

お通じが出ない状況であっても、食事をしないという方はほとんどいないので、腸の中には食べたものがどんどん溜まり続けていくことになります。必要とされる栄養素や水分は吸収され、腸に残るのは不要な老廃物です。便として体外へ排出しようとしている老廃物の中には、不要なだけでなく体に有害であるものも含まれています。

何らかの理由で便秘になり、有害物や老廃物が溜まり続けると、腸の中では大混乱が起こります。有用な善玉菌よりも悪玉菌の方が住みやすい環境になってしまい、悪玉菌が大繁殖。さらに有害なガスを発生したりして、大暴れするのです。

有害物質やガスが多くなっても、便秘なのですぐに体外へ出すことができません。そこで、体は何とかして有害物質を外へ出そうと、腸から吸収して血流にのせ体のあちこちへ流してしまいます。それらがたどり着くのが皮膚。皮膚には汗や皮脂を分泌する汗腺があり、そこから有害物質を体外へ捨てようとするわけです。

結果的に、皮膚の表面には便秘によって体内に溜め込まれてしまった有害物質が集まってきてしまい、炎症や吹き出物を作ってしまうことに。

ツルピカお肌のためには便秘の改善から

お通じがない状態というのは、内臓がうまく機能しておらず、新陳代謝や内分泌が正常に行われていないことを意味しています。ということは、肌の表面のターンオーバーも正常に行われずに古い角質が残ってしまいがち。これが肌荒れを起こす可能性もあります。

様々な方面から考えて、便秘が肌へ悪影響を与えることは明らか。吹き出物や炎症のない、つるつるの肌になりたいなら、便秘を改善することが鉄則なのです。自分に合った便秘解消法を見つけて、毎日すっきり快腸に過ごしましょう。

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プロフィール

AYUMI

30代 独身 趣味:料理

自己紹介若いころから便秘と付き合ってきたわたしが、本格的に便秘と戦った壮絶な45日間を記録。快腸までの道のりや如何に?!

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