便秘にも種類があるって知ってました？

一口に便秘と言っても、いくつかの種類があることを知っていますか？

便秘が起こる原因別にそれぞれ3種類あり、症状も単にお通じがないという問題だけではなく種類によって若干異なっています。自分がどのタイプの便秘なのかを見極めることが、便秘解消への第一歩！

自分の便秘の種類を知って対策を立てよう

食生活が原因なのかストレスか？それとも運動不足？はたまた怖～い病気に罹っているから？

便秘の種類によって症状も改善策も違うので、まずは自分が悩んでいる便秘の種類と原因を確認することが大切。そのうえで、自分にマッチする解消法を見つけよう！

その1＜弛緩性便秘＞

大腸を動かすための筋肉が弱って弛緩しているため、便を押し出す運動が不十分になって起こるタイプの便秘。腹筋の弱い女性や高齢者などがなりやすく、日本人の多くがこのタイプの便秘で悩んでいるそうです。加齢や運動不足などが主な原因ですが、便の水分不足などでカッチリ固まってしまい、押し出す力が弱いことで起こる場合も。

その2＜痙攣性便秘＞

ストレスなどを原因として、腸の働きが過剰になり過ぎることで起こる便秘です。強いストレスを感じた時などに自律神経が乱れて腸の働きをコントロールできなくなってしまい、腸が便を押し出す動きに消化や吸収のスピードがついていけないために起こります。便秘と下痢を交互に繰り返す症状が特徴で、食後などにお腹の痛みが出る場合もあるそう。過敏性大腸炎が原因で起こることもあるようなので、注意が必要です。